archive: 2015年09月

簡単にできる筋膜リリース ためしてガッテンを観ました

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たまたま目に入った、先日のためしてガッテン。ご覧になった方も多いかもしれません。肩こりについて再三とりあげてきた同番組が、ついに肩こり界のシンデレラとも言われる筋膜について注目しました。筋膜とは、筋肉の束を包んでいる膜。ささみ肉などを買うと、半透明の白っぽい膜でおおわれていますよね。あれです。どうもあれにしわがよって、癖になっているらしいのです。そのあたりの血行が悪くなって疲労物質などがたまってし...