逆深呼吸で真呼吸!

日本の小学生におなじみのラジオ体操。深呼吸の動作がありますよね。腕を上げながら吸って、おろしながら吐く。これ、実は実情に逆らっているのです。腕を上げながら吸おうとすると、不自然なことをやってしまうんです。ガーン!ではどうしましょう?単純に、腕を上げるとき吐けばいいんです!吐いて~、吸って。吐いて~、吸って。腕を上げながら吐き、下げながら吸ってみましょう。呼吸は24時間やっている動きですが、本来の動き...

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プロフィール

かおり

Author:かおり
美しい音を探求するピアノボディスクール
グランドピアノと骨格標本を使った講座・レッスンをしています。
HP kaorikitagawa.jimdo.com
もっといい音を出したい、楽に弾きたい、練習しても思うように弾けないというを方を、ピアノを弾く立場からナビゲート致します。

私自身、幾度も行き詰まりながら、再びピアノを弾けるまでに復活しました。

アレクサンダーテクニーク教師養成コース研修生として、美しい音と心と体にやさしいピアノ演奏を探求中。
Body Thinkingコーチ。

クラシックをメインに、ソロコンサートなど演奏活動をしています。

TOEIC970・日英通訳。

ジュリア・キャメロンのモーニングページ、アーティスツウェイを唱道しています。

ツイッターアカウント@kaorilavender

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