モーニングページ書いていますか?

04/09
息子が幼稚園のころ、ブックオフの100円コーナーで見つけた1冊の本。

ジュリア・キャメロンの

ずっとやりたかったことを、やりなさい。

この本に出会ってから、モーニングページを書くようになりました。

心のままに、朝5-15分の時間をとって、手書きでノートに書いていきます。読み直し、書き直し、公開は不要。

心の排水をして、フレッシュな感性で毎日を生きることを助けてくれます。

全く書かなくなる時も正直あります。そういう時ほど、実は書いた方がいい時。逃げたいのですよね、自分の感情から。

ヨガをやる人がヨガをやるように、ランナーがジョギングするように、作家であるジュリアはこの作業を15年以上(たしか)欠かしたことがないそうです。

私は、現在3本万年筆を持っているのですが、そのうちのパイロットのペンで、ノートを横にして、つまり縦書きで書いています。しかも源治物語も真っ青の、解読不可のな謎の書体で。しかも、3本とも、インクカートリッジが別物。面倒ですが、それこそライター(?)のこだわり。ジュリアは羽ペンみたいな、ビンのインクを使って執筆するそうですよ。想像力が働くのだそうです。

こういうささやかなアイテムは大事です。シールをたくさん買って、毎日書くたびにはっていたこともあります。

日記が続かない、という人はたくさんいます。ちゃんとかかなきゃ、とか、どこか他人の目を介在しているんですよね。今年こそ三日坊主にしない、とか。その目的がよくわからなくないですか?

でも自分の心の排水なら、する方が気持ちよくなるし、続きやすいのだと思います。

昨日は書けなかった、と書く日も正直あります。言えるのは、書く時間をとったほうが、その日生き生き過ごせて、結局時間を得するということです。

今日は気持ちよく晴れそう、とか、私は天気、気温についてのコメントから書き始める日がほとんどです。絶対話題に困らないですし。それを発端に綴っていきます。

特に悩みの無い方にもお勧めですし、悩みのある方も、是非お気に入りのノートとペンで、始めてみませんか?


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かおり

Author:かおり
アレクサンダーテクニーク研修生によるピアノレッスン
グランドピアノと演奏に役立つ解剖学を使ってレッスンをしています。
HP kaorikitagawa.jimdo.com
もっと上達したい、いい音を出したい、楽に弾きたい、練習しても思うように弾けないというを方を、ピアノを弾く立場からナビゲート致します。

私自身、幾度も行き詰まりながら、再びピアノを弾けるまでに復活し、念願のオーケストラとの共演も果たしました。

アレクサンダーテクニーク教師養成コース研修生として、美しい音と心と体にやさしいピアノ演奏を探求中。
Body Thinkingコーチ。

クラシックをメインに、ソロコンサートなど演奏活動をしています。

TOEIC970・日英通訳。

ジュリア・キャメロンのモーニングページ、アーティスツウェイを唱道しています。

ツイッターアカウント@kaorilavender

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アレクサンダーテクニーク
一人の時間を大切に

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