上腕二頭筋で構える 肘は手首より上?下?

椅子の高さについて何度か考察してきました。

私は紆余曲折をへて、高め、になりました。

ピアノを弾くためには
肘をまげて指先を鍵盤へ持っていきます。

その時、上腕二頭筋が作動します。
biceps

いわゆる力こぶになる筋肉です。

力こぶというと、
手のひらを上に向けて、
筋肉をムキっとさせるイメージがありますが、

ピアノの時は、手の甲を上に向けて、二頭筋で腕を曲げるわけです。

椅子が低いと手首を肘より高く持ってくる必要があり、
肘を多く曲げなければなりません。

椅子が高いと、肘よりも鍵盤が低いため、
肘を曲げる角度は少なくて済みます。

つまり椅子が高く肘が鍵盤より高いほうが、
弾く前の構える時点で既に
二頭筋の働きが少なくて済むのです。

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かおり

Author:かおり
美しい音を探求するピアノボディスクール
グランドピアノと骨格標本を使った講座・レッスンをしています。
HP kaorikitagawa.jimdo.com
もっといい音を出したい、楽に弾きたい、練習しても思うように弾けないというを方を、ピアノを弾く立場からナビゲート致します。

私自身、幾度も行き詰まりながら、再びピアノを弾けるまでに復活しました。

アレクサンダーテクニーク教師養成コース研修生として、美しい音と心と体にやさしいピアノ演奏を探求中。
Body Thinkingコーチ。

クラシックをメインに、ソロコンサートなど演奏活動をしています。

TOEIC970・日英通訳。

ジュリア・キャメロンのモーニングページ、アーティスツウェイを唱道しています。

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